Bioimpedanzanalyse
Die Bioimpedanzanalyse (BIA) ist eine fortschrittliche Messmethode der Körperzusammensetzung. Während die Waage nur das Gewicht misst, zeigt die BIA, wie sich dieses zusammensetzt. Sie analysiert detailliert die Verteilung von Körperwasser, Muskelmasse und Fettmasse. Ob Sie Gewicht optimieren, die sportliche Leistung steigern oder Maßnahmen Ihrer Ernährungsberatung planen möchten – die BIA hilft, fundierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit und Ernährung zu treffen.
Wie funktioniert die Bioimpedanzanalyse?
Die Bioimpedanzanalyse (BIA) misst den elektrischen Widerstand Ihres Körpers. Dabei fließt ein schwacher, nicht spürbarer Wechselstrom über Elektroden, die an Hand und Fuß angebracht werden, durch den Körper. Da verschiedene Gewebetypen – wie Muskeln, Fett und Wasser – unterschiedlich leitfähig sind, kann die BIA diese Unterschiede erfassen und daraus genaue Rückschlüsse auf Ihre Körperzusammensetzung ziehen. Die gewonnenen Daten werden mit einer speziellen Software analysiert und zeigen Ihnen den Anteil von Muskelmasse, Fettgewebe und Körperwasser.
Für wen ist die BIA sinnvoll?
Gewichtsoptimierung: Verfolgen Sie, ob Ihre Gewichtsabnahme gesund verläuft, indem Sie sicherstellen, dass Fettmasse verloren geht und Muskelmasse erhalten bleibt. Dies hilft, den Energiebedarf aufrechtzuerhalten.
Gewichtszunahme: Überprüfen Sie, ob Sie bei der Gewichtzunahme Muskeln oder Körperfett aufbauen.
Sport: Nutzen Sie die BIA, um die Auswirkungen Ihres Trainings auf die Muskelmasse zu messen und Ihre Hydration zu optimieren. Das ist entscheidend, um Leistung und Erholungsphasen zu verbessern und den Körperfettverlust zu verfolgen.
Osteoporose-Prävention: Erhalt und Aufbau von Muskelmasse spielen eine zentrale Rolle in der Förderung der Knochengesundheit. Die BIA ermöglicht es Ihnen, die Erfolge Ihrer sportlichen Aktivitäten und Ernährungsmaßnahmen zu verfolgen und zu optimieren.
Was ist vor der Messung zu beachten?
Damit die BIA-Messung aussagekräftig ist, sollten folgende Vorbereitungen getroffen werden:
Hydration: Trinken Sie am Tag der Messung ausreichend, aber vermeiden Sie größere Mengen an Flüssigkeit unmittelbar vor der Messung.
Essen: Die letzte größere Mahlzeit sollte etwa 2-3 Stunden vor der Messung eingenommen werden.
Sport: Vermeiden Sie intensive körperliche Aktivitäten unmittelbar vor der Messung. Größere Trainingseinheiten sollten mindestens 24 Stunden zurückliegen.
Hautcremen: Verwenden Sie am Tag der Messung keine Hautcreme an Händen und Füßen, da diese die Klebefähigkeit der Gelpads reduzieren.
Blase entleeren: Entleeren Sie vor der Messung Ihre Blase, um das Ergebnis nicht zu beeinflussen.
Kleidung: Vermeiden Sie Kleidung aus synthetischen Fasern wie Sportleggings. Ideal geeignet ist Baumwollkleidung.
Hinweis: Die Bioimpedanzanalyse wird nicht während der Schwangerschaft oder bei Personen mit Herzschrittmacher bzw. Defibrillator durchgeführt.
Preise und Pakete
BIA
Erstmessung
Dauer: 25 Minuten
Durchführung der Messung
Besprechung der Ergebnisse
40 Euro
BIA Folgemessung
Dauer: 15 Minuten
Durchführung der Messung
Besprechung der Ergebnisse
30 Euro
BIA Paket Folgemessungen
4 Termine je 15 Minuten
Durchführung der Messung
Besprechung der Ergebnisse
100 Euro
Hinweis: Die Bioimpedanzanalyse wird nicht während der Schwangerschaft oder bei Personen mit Herzschrittmachern bzw. Defibrillator durchgeführt.